Уважаемые, представляю вам!
Обучение Вьетнамскому боксу. VBK - Vietbox and kickboxing это пилотный онлайн проект по Вьетнамскому боксу, связанный с предоставлением информации, знаний, практических умений начального базового уровня в рамках Вьетнамских единоборств, которые находятся в свободном доступе в сети интернет.

Структура занятия подобрана максимально простым образом с учетом специфики Вьетнамского направления. Вся механика взята из Vo Co Truyen Vietnam.
В изучение входит наработка начальной техники движений и ударов: кулаки, ладони, пальцы, локти, ноги, передвижение, стойки, суставная и дыхательная практика.
Все занятия в онлайн формате (групповое) посредством zoom!
Структура занятий, тренировок
1.Суставная, дыхательная, оздоровительная гимнастика HONG-GIA.
2.Упражнения Ной-Конг (Нэйгун) на работу с мышечным корсетом и скелетом человека.
3.Техника изучения стоек и передвижения ног (Vo Co Truyen Vietnam).
4.Техника изучения и наработки ударов: кулаки, ладони, пальцы, локти, ноги (Vo Co Truyen Vietnam).
5.Дыхательная практика (классическое диафрагмальное дыхание).
6.Формирование ценностных, моральных, культурных качеств через изучение традиционных правил.
Все желающие могут изучать данное направление даже самостоятельно, весь учебный материал представлен на сайте в свободном доступе.

Не хочу махать кулаками, а вот здоровье интересует?
Первые две части и дыхательная практика из структуры занятия поможет восстановить внутренний баланс тела, убрать дыхательные, телесные зажимы, снизить ущерб психологических блоков, повысит эмоциональную устойчивость до среднего уровня.

Кто может заниматься и кому это все нужно?
Заниматься может любой желающий (дети с разрешения родителей), кто готов взять осознанную ответственность за свою жизнь. Для желающих погрузиться в мир боевого искусства Вьетнама на начальном уровне и рассчитан данный онлайн проект.

Как я проглядел у себя гиподинамию или недостаточную физическую активность?

Потому что постоянная усталость и снижение работоспособности, избыточный вес, бессонница и эмоциональная слабость, гнев, страх, агрессия являются признаками этой проблемы. Гиподинамию называют «болезнью цивилизации». По данным ВОЗ, каждый четвертый человек на планете ведет малоподвижный образ жизни. Неблагоприятная ситуация среди подростков: 80% детей в возрасте 11-17 лет недостаточно физически активны. Среди причин смертности гиподинамия занимает 4 место. Гиподинамию также называют медленной, «ленивой смертью». Она является следствием улучшения качества жизни, освобождением от физического труда, развития технологий и машин. Особенно ослабевает сердечно-сосудистая система, снижается обмен веществ, кровоснабжение тканей ухудшается. Все это приводит к серьезным последствиям, поначалу совсем незаметным. Но они неотвратимо нарастают каждый день, если ничего не менять в образе жизни.

Стоит отметить, что данная технология тренировок приводит к долгожительству.

Готов ответить на все вопросы
Занятия по воскресеньям с 12.00-13.00
По предварительной записи через майл psy58on@mail.ru
vietboxing.wixsite.com/online
Идентификатор конференции: 742 5833 0025
Код доступа: 2021